Redacción Cáritas de Monterrey
Ver artículos¿Te has preguntado alguna vez si tienes una buena calidad de vida? Aunque se escuche como una “sensación subjetiva”, se trata de un concepto muy desarrollado y estudiado por instancias internacionales como la Organización Mundial de la Salud, y que tiene factores plenamente medibles para indicarnos de manera objetiva si entramos o no en este parámetro.
Existen 5 directrices para establecer la calidad de vida de una persona:
- El bienestar físico, asociado a la salud.
- Bienestar material, que indica satisfacción en materia económica.
- El bienestar social, referente a las relaciones interpersonales.
- Bienestar intelectual, que nos habla de logros personales y nivel educativo y cultural.
- Bienestar emocional, donde se aborda el autoestima, espiritualidad y religión, en fin, un sano desarrollo emocional.
A partir de lo anterior, ¿cómo puedes saber si tienes una buena calidad de vida? Por supuesto, las instancias internacionales y los gobiernos presentarán sus cifras oficiales y determinarán un ranking con base en el índice de desarrollo humano (IDH), pero, y tú, ¿cómo te sientes?
¿Cómo puedo mejorar mi calidad de vida?
Muchos de los factores que influyen en una óptima calidad de vida están en nuestras manos. Necesitamos solo ser conscientes de ello y tomar las riendas de nuestro bienestar.
En lo físico, mantenernos en un peso ideal, realizar ejercicio cotidianamente y evitar adicciones como el tabaco, el azúcar y el alcohol, son acciones muy efectivas para una buena calidad de vida.
Ahorrar y gastar de modo consciente nos ayudarán en el bienestar material.
Cuidar nuestras relaciones y afectos, analizar objetivamente nuestros apegos, nos dará bienestar social.
La lectura y predilección por el arte, darnos tiempo para hobbies, nos garantizará bienestar intelectual, y finalmente, meditar, orar, practicar la generosidad y la compasión nos acercan al bienestar emocional.
Debemos ser conscientes de que tenemos en nuestras manos la posibilidad de una mejor calidad de vida. Sin embargo, existen personas que necesitan nuestra ayuda para alcanzarla.
¿Cómo ayudar a otros a mejorar su bienestar?
Nuestros hermanos en situación vulnerable merecen también está plenitud. Cáritas de Monterrey busca aliviar las necesidades básicas de nuestros hermanos y así ayudarlos a que encuentren el camino hacia una mejor calidad de vida.
No es una misión sencilla, pero nuestros voluntarios y donantes la hacen posible cada día. Para saber más de nuestro trabajo y unirte, te invitamos a conocer nuestra misión y valores.
